la música siempre ayuda

 Empecé diciendo que si programáramos nuestras vidas luego que si no procrastináramos, ¿Cómo lo llevas?, yo bien, me he dado cuenta que la cama también es un buen procrastinador cuando no te pones el despertador. Uno/a se fía de que se suele despertar pronto y sin despertador, va bajando, bajando la hora... hasta que de repente un día te asustas al ver la hora al levantarte, estas cosas ocurren hasta en las mejores familias. 

Pero la música es muy importante, a veces cuando necesito concentrarme pero a la vez necesito distracción musical me pongo en el ordenador lo que en el spotify aparece como "música para estudiar". Puede que cambie entre las diferentes opciones cuando me sale alguien cantando porque las letras de las canciones me distraen. No entiendo como alguien puede estudiar escuchando a su cantante favorito, supongo que cada persona es diferente.

Reconozco que me pongo mis cantantes favoritos cuando el trabajo es manual, cosas que se hacen en casa, y cuando me ducho o me cambio de ropa porque para hacer esas cosas no se necesita de una gran concentración y puedo hacerlas mientras pienso en las letras.

Hay canciones que te dan un empujoncito, te las pones por la mañana  y te animan para comenzar el día. Todo lo que sirve para bien es bueno. Lo que quiero decir es que uses la canción que a ti te anime aunque si alguien te viera pensara que es la canción más chorra del mundo. Si nos fijamos en las películas salen los actores cantando su canción favorita a todo trapo mientras van al trabajo, desafinan porque no cantan, gritan, pero les sirve.

Otra cosa que anima mucho es bailar, tengo una buena noticia y es que aunque no se pueda ir a las discotecas y no haya verbenas, puedes hacerlo en casa. El zumba es muy divertido, yo ahora sigo a @rosafitness que tiene tantos videos que hace calendarios en los que cada día te enlaza a un video diferente para que practiques todos los días. Un plan para hoy podría ser practicar con el directo que va a hacer esta tarde con música de argentina y de forma gratuita a las 16 hora española.

Si eres de los de conciertos en directo en el tiempo libre, sigo con las buenas noticias, puedes verlos desde casa porque también hay plan para este fin de semana.  Fran Fernández da un concierto desde libertad 8 que se puede ver  por internet a las 20 hora española. Si te gusta Marwán mañana día 31 de enero puedes ver su concierto por internet a las 19 hora española. No es este fin de semana, pero ti te gusta Luis Ramiro dará un concierto privado desde su casa el 13 de febrero a las 19 hora española. por supuesto, al igual que pagarías por verlos en directo hay que pagar la entrada para acceder a estos conciertos.

Solo me queda desearte que disfrutes de la música en cada momento.

Besos de los que no contagian, Esperanza.

vamos a superar la berrera de la procastinación

 Hola! 

¿Cómo llevas la serie de tu vida? Seamos sinceros lo de tirar la procrastinación a la basura no es tan fácil. Además a veces parece que el mismo capítulo se repite una y otra vez. Llega la noche y ups se me ha ido el tiempo.

No pasa nada es normal, en realidad hay una barrera. Sí, has leído bien, hay una barrera pero no la ves, es una barrera imaginaria o psicológica que nos da miedo cruzar y nos quedamos al otro lado. Para entenderlo mejor es como la barrera psicológica del vértigo que no te deja subir a las alturas o la de la agorafobia que no te deja salir a la calle. La buena noticia es que una vez que empieces a hacer algo de lo que tienes que hacer porque has superado esa barrera lo demás viene rodado y puedes seguir con toda la serie. La mala es que hasta que no la superes seguirás atascado mientras el tiempo continua avanzando.

La verdad es que yo estoy estudiando en la UNED y tengo mucha fuerza de voluntad, nunca he dejado una asignatura para el último momento y no lo estoy haciendo. Pero siento que pierdo el tiempo y que la barrera está ahí. Quizás sea porque salgo poco con esto del COVID y tengo más tiempo. Ya se sabe "cuanto más tiempo menos hago".

Lo bueno es saber cuales son tus principales puntos débiles o tentaciones para procrastinar. En mi caso los tengo claros tele, sofá , juegos e internet. Los tuyos pueden coincidir o no. 

Te propongo un reto, no utilizar esas tentaciones hasta que no hayamos avanzado en la tarea ¿Qué te parece? Yo lo tengo claro, de mañana no pasa, ninguna de mis tentaciones hasta que no haya avanzado ¿Aceptas el reto? Lo vamos a conseguir juntos. La próxima vez que escriba será para decir que he avanzado y cuando tu me leas será porque has avanzado.

¡Vamos a superar la barrera de la procrastinación!

ya estamos en 2021

 Ya estamos en 2021, este año que todos deseábamos que fuera mejor...démosle una oportunidad, en realidad está empezando y si empieza mal puede terminar bien.

Así  que vamos a sacar nuestra goma de borrar cerebral para borrar los malos pensamientos, negativos tristes y agoreros. Después vamos a a buscar en nuestros lugares escondidos esos deseos, metas y propósitos que no confiábamos en que los íbamos a conseguir y le vamos a soplar el polvo. Tras toser un poco de recuerdos tóxicos que nos impedían en su día seguir hacia delante, vamos a sacar brillo a la esperanza de "puedo conseguirlo" y tirar a la basura las palabras "abandono" y "procrastinación".

Nuevas películas y series comienzan en televisión, pero nosotros vamos a visualizar la serie de nuestra vida, vamos a visualizar el éxito de nuestros propósitos. Tras ver éste primer capítulo de nuestra serie el siguiente irá en flash-back para mostrarnos como lo conseguimos. En el capitulo dos nos haremos un planning de lo que queremos conseguir por fechas, algo así como en la primera temporada, en la segunda temporada...hasta llegar a la temporada final. En el capitulo tres haremos un planning más específico, el capitulo diário de mi vida, cuanto durará por día..., en el capitulo cuatro trataremos la logística y los cambios. Ha veces en las series cambian de personajes y escenarios, lo que impulsa a la serie a seguir a delante. No voy a hacer expoiler el resto de la serie te lo confeccionas tú.

Pero si esta serie no te gusta siempre puedes cambiar de canal y seguir con la serie de siempre si es lo que te hace feliz y estás a gusto con la serie de tu vida.

En definitiva tu eres el protagonista de la serie de tu vida y de ti depende que sigas siendo el personaje principal de ella en el 2021.